Idéer til øvelser, leker, og aktiviteter for [[Taekwon-do]]. ### Oppvarming ### Teknikk ### Lek ### Avslutning **Nedtelling fra ti** - For $n$ fra $10$ til $0$: - $n$ push-ups - $n$ sit-ups - $n$ knebøy - $n$ burpies - $n$ runder frem og tilbake i salen