[[12026-04-20]] En pute og en target, en holder og to går etter tur 1. Skip inn side med fremste 2. Skip inn side med fremste, 2x hopp bak med sving med bakre føtter 3. Sving med fremste, hoppe bak med bakspark 4. Side med fremste, sving med bakerste på target, bandae samme fot 5. Samme som 4., men pluss sving med bakerste fot Mageavslutnint: - 20x bug squats - 20x beinhev - 20x ... curls? som korte raske bug squats uten å gå ned imellom